Monday, November 11
UlFacial and Health on Ingin Langsing? Jangan Makan diTempat Dingin.
Makan ditempat dingin apa hubungannya sama langsing?? Yuk kita cari tau!
Hasil studi dari University of Colorado menemukan bahwa orang cenderung menyantap lebih banyak makanan jika lama berada di tempat yang dingin dibandingkan tempat bersuhu panas. Sebab saat di tempat yang suhunya dingin, tubuh akan memerlukan lebih banyak energi (kalori) untuk menjaga suhu normal tubuh.
Seperti dikutip dari Women's Health Mag, makanan gurih yang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat lebih banyak dipilih ketika suhu sangat dingin. Sementara saat temperatur ruangan panas, orang akan lebih memilih makanan segar seperti salad atau buah potong.
- Jika berada di tempat yang dingin, pilih semangkuk sup berbasis kaldu untuk menghangatkan tubuh.
- Sebelum kalap memesan dan menyambar banyak makanan, coba tanyakan pada
diri sendiri apakah Anda benar-benar lapar atau hanya merasa kedinginan. Sebab, rupanya banyak orang berpikir kalau mereka kelaparan sementara
yang mereka butuhkan mungkin hanya sweater atau selimut tebal. Itulah
sebabnya kebanyakan restoran mengatur suhu ruangan sangat dingin sebagai
strategi untuk membuat pengunjung lebih banyak makanan.
Oleh karena itu, usahakan selalu membawa cardigan, jaket atau sweater ketika Anda akan makan di mall, kafe atau ruangan bersuhu dingin. Atau Anda bisa menghindari makan di tempat yang terlalu dingin untuk mencegah makan terlalu banyak. Saat di rumah, sebaiknya atur tingkat kesejukan antara 20 hingga 25 derajat Celcius.
Nah! Gimana? Sudah tau tips-tips nya kan, jika ingin langsing, kenali dulu rasa lapar anda, bisa jadi sebenarnya anda kedinginan, dan Makanlah sebelum anda merasa lapar serta berhentilah makan sebelum kenyang.... agar lambung anda bekerja dengan teratur ^^
Demikian artikel ''Ingin Langsing? Jangan Makan diTempat Dingin'' Semoga bermanfaat..
